接线连接

接线连接

通过 LMSW Jayme King

在过去的十五年中,我们的世界经历了技术爆炸。我们可以以只有最敬业的Trekkies才能想象的新颖和令人兴奋的方式进行联系。在半分钟内,我们任何人都可以与世界另一端的某人交谈。真是太神奇了!

随着电话无处不在,我们中的许多人担心技术可能对我们的大脑以及我们在现实生活中的连接能力产生不利影响。我们的数字连接是否会减少现实生活中的连接?

得知答案是肯定的,我们并不感到惊讶。一个 study 由社会学家托马斯·布林纳尔(Thomas Brinall)和托马斯·范·瓦利(Thomas Van Valey)进行的研究发现,由于互联网在教育,通信和娱乐中的广泛使用,青年之间的面对面互动大大减少了。他们接着指出,减少青少年花在面对面交流上的时间最终可能会“对社交技能的发展和自我表现产生重大影响”。它可能对孩子的影响比对成年人的影响更大,但我们也可以看到自己生活中社交互动的丧失。几年前,如果我们在等公共汽车或在DMV上,我们更倾向于与周围的人互动。现在,我们所有人都直接进入我们的手机。即使在聚会上,当我们感到笨拙或不合时宜时,我们也会伸手拿手机而不是伸手去拿别人。

美国人平均每周花24小时在手机上(USC Annenberg 2017年数字化未来报告)。这听起来很可怕,但是我们可以采取一些主动行动来开始与他人重新3d试机号深厚的联系。

有意识地进行面对面的交流

召集一群朋友,在您的城市尝试一些新事物,例如自然远足,新开的当地餐馆,社区剧院。创建一本书或电影俱乐部,通过讨论故事中产生的想法和主题与他人3d试机号联系。

3d试机号社区联系

考虑在您的社区中志愿服务。这将帮助您与志趣相投的人3d试机号联系并回馈他人,这两者都有助于与他人和社区3d试机号联系。

问更好的问题

提出开放性问题可以帮助我们与他人3d试机号联系。开放式问题不能用是或否回答。询问某人在事件发生后的想法或情感;要求他们澄清发表意见时的意思;现在的生活状况是什么使他们最高兴;现在的生活状况如何给他们带来最大的压力。提出开放性问题有助于我们深入了解彼此的生活。

得到帮助

如果您或您所爱的人在尝试与现实生活中的人3d试机号联系时遇到社交焦虑,那么也许该考虑寻求帮助了。接受过认知行为疗法和正念训练的心理健康治疗师可以帮助改变他们的思维方式,并提供工具来监测情绪。

我们与其他人保持联系,并与技术保持联系,我们拥有一些新颖奇妙的方式来与世界进行数字连接。但是我们需要确保我们仍保持着现实生活中的联系。一点故意就可以了!

如果您想与某人谈论与您的朋友和亲人3d试机号更好的联系,请致电316-684-4673致电HopeNet!

2020-02-07T15:56:02 + 00:002019年4月1日|博客, 心理健康意识|0条留言

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