给自己恩典

//给自己恩典

给自己恩典

在孩子们醒来之前,我打算早早起床锻炼身体,但我筋疲力尽,睡过头了。

当丈夫没有按照我的要求去做的时候,我会保持镇定的态度,但是我对他大吼大叫,打了一场仗。

我本打算拿出缝纫机,为邻居制作100个口罩,但最终我花了5个小时帮助孩子们做作业。  

我本来要准备一顿美餐,度过一个完美的家庭电影之夜,但是我的孩子们开始战斗,抱怨食物和电影的选择。

我们大家都在尽最大努力解决困难。我们不知道如何感到正常或富有成效。我们觉得我们应该有更多的时间来做事情,但是一切似乎都很难完成。结果是我们许多人感到内,、被撕毁,感到疲倦和失控。我们都可以使用额外的宽限措施。

目前,我们无法3d试机号很多事情。而且,我们将情绪3d试机号在失控之中。我们试图3d试机号更多;我们压低那些不舒服的感觉;我们对社交媒体感到麻木。任何停止感觉失控的事情。我们为无法3d试机号自己的生活而殴打自己。

认识到这些感觉可能是开始在我们的日常生活中寻求恩典的最佳场所。我们无法3d试机号COVID-19。我们无法3d试机号自己的工作安全。我们无法3d试机号何时开放学校。我们无法3d试机号将感染或死亡的人数。我们为失去对生活的3d试机号感到悲痛。

让我们给自己一些恩典。

HopeNet治疗师Lauren Hill-Harris强调了对自己友善并暂停问自己的重要性,我值得得到恩典吗?我应该得到与朋友相同的善良和恩典吗?她还说,给自己恩典意味着承认自己有需求。这通常需要我们停下来走走 a 暂停。我们必须放慢速度,使其沉默一会。您现在有什么需求?您可以如何解决这些需求?

让我们开始重新调整我们的期望。如果您觉得自己每天都在“失败”,请花一些时间来评估这种感觉。对于我们大多数人来说,我们将期望值定得过高,以为我们可以在一天内完成更多的工作。世界已经发生了很大的变化。您正在经历的变化是巨大的,这些变化对您的影响超出您的想象。我们所有人都被迫重组我们的工作,购物,烹饪,清洁和娱乐的日常系统。这确实令人筋疲力尽,我们的身心疲惫。利用这段时间,您可以设定较小的期望并列出较小的清单。给自己一些恩典。

如果您发现自己始终无法实现自己的日常目标,那么可能是时候缩减规模了。前一天晚上还是早上第一件事,问自己:今天的工作重点是什么?使它成为一件事。这将很困难,但是请看您是否可以将这一天的优先级降低。重新设定您对这一件事的期望。

希尔·哈里斯说,这归结为尊重自己。尊重自己 人性 并认识到你是 人的 并受到您无法3d试机号的力量的约束。就像您生活中每个需要照顾,爱护和协助的人一样,您也应该得到关爱和恩典。

2020-05-21T12:30:20 + 00:002020年5月21日|博客|0条留言

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