给自己的恩典

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给自己的恩典

在孩子们醒来之前,我会早起运动,但我被筋疲力尽了。

当我的丈夫不做我问他的时候,我将继续镇定,但我对他大吼大叫并选择了一场战斗。

我打算拿出我的缝纫机,为我的邻居制作100个面具,但我最终花了5个小时帮助我的孩子家庭作业。  

我打算做一个完美的饭菜,拥有完美的家庭电影之夜,但我的孩子开始战斗并抱怨食物和电影选择。

我们都努力充分利用困难的情况。我们不知道如何感受正常或富有成效。我们觉得我们应该有这么多额外的时间来做事情,但一切似乎更难以实现。结果是我们中的许多人都感到内疚,撕裂,疲惫和失控。我们都可以使用额外的恩典衡量标准。

现在,太多了我们的控制权。我们打击感受失控。我们试图控制更多;我们推动那些不舒服的感情;我们用社交媒体麻木自己。任何停止感受控制的东西。我们击败了自己,不要控制我们的生活。

认识到这些感受可能是在我们日常生活中开始找到恩典的最佳选择。我们没有控制Covid-19。我们没有控制我们的工作保障。当学校打开时,我们没有控制权。我们没有控制有多少人会被感染或死亡。我们致力于对我们的生活感到丧失。

让我们给自己一些恩典。

Hopenet治疗师Lauren Hill-Harris强调对自己和暂停问自己的重要性,我应该得到恩典吗?我应该得到同样的善良和恩典,我会给朋友吗?她还说,给自己的恩典意味着承认您需要的需求。这通常要求我们停下来 a 暂停。我们必须减速足以保持沉默片刻。你现在需要什么?你能做些什么来解决这些需求?

让我们首先重新调整我们的期望。如果您觉得每天都在“失败”,需要一些时间来评估这种感觉。对于我们大多数人来说,我们将我们的期望太高,思考我们可以在一天内完成比可能的更多。这么多世界已经改变了。您遇到的更改是巨大的,这些变化会影响你的意见。我们都被迫重组我们的日常工作,购物,烹饪,清洁和娱乐系统。它真的疲惫,我们的思想和尸体累了。使用这次允许自己设置较小的期望并制作较小的列表。给自己一些恩典。

如果您发现自己一直不实现您的日常目标,可能是时间缩减。在早上之前或第一件事,问问自己:今天的优先事项是什么?做一件事。它会很难,但看看你是否可以将其降低到今天的单一优先级。重置对这一件事的期望。

Hill-Harris说这会尊重自己。尊重你自己的 人性 并认识到你是这样的事实 人类 受到阻止的力量。就像你生命中的每个人一样,您正在照顾,爱和协助,您也值得关怀和恩典。

2020-05-21T12:30:20-06:005月21日,2020年|博客|0评论

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发布时间: 2021-05-09 04:22:49

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