是时候让我找到咨询?

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是时候让我找到咨询?

经过 Jo Lynn Bright.
计划总监

克里斯汀贝尔和哈利王子等名人公开谈论他们的心理健康以及他们所采取的步骤,以寻找治疗和希望。这些名人已经开始解决这一事实,即我们许多人的斗争,这有助于减少从专业心理健康治疗师获得帮助的耻辱。但你怎么知道是时候了 为你 寻求帮助,你转向谁?

我如何知道我是否准备寻求帮助?

如果您可以对以下任何问题回答是的,可能需要考虑在您附近找到心理健康治疗师:*  

  • 我的职业生活蓬勃发展,但我的个人生活崩溃了。
  • 焦虑的想法接管了我的脑海,不要让我睡几个小时。
  • 我担心如此激烈,我无法做好像吃饭,杂货店或外面散步等正常活动。
  • 我似乎总是为了与同样的方式让我失望的男人/女人堕落。
  • 我的配偶和我一遍又一遍地争吵,它无处可去。
  • 我很伤心或麻木大部分时间,在我的正常活动中无趣。

我准备谈谈了。我如何知道谁信任我的斗争?

信任可能是建立的难。当您准备开始寻找治疗师时,寻找他们值得信赖的迹象,适合您。几个开始的地方是:

  • 他们是否有基于国家的行为健康许可证? 这可能似乎是学术,但许可证告诉你,这位治疗师在已知的道德准则下,他们已经研究过,掌握了人类心理学,咨询方法和治疗技术。这有助于您了解谁将保持此人对其诊断和治疗客户的责任负责。
  • 他们有专业,它是否与我的需求排列? 如果你正在努力努力,去治疗师,专门从事瘾问题并不是最好的。如果你的信仰对你很重要,你可能会用来自类似信仰背景的治疗师来连接。

我试过咨询,但我没有与我的顾问联系。现在我该怎么做?

这可能是令人沮丧的,但它是更好的心理健康之旅的正常部分。如果您决定需要尝试新人,您的顾问不会受到伤害。他们知道不是每个人都非常适合他们,可能会感受到你的相同的事情。他们想要什么比他们为客户的更好。治疗师在那里帮助你,所以如果他们的个性,方法甚至他们的治疗室不适合你,你就没有义务留下来。当发生这种情况时,提醒自己,正常。并为您仍在寻求帮助感到自豪。反思基于这些想法,对您的内容更好的想法。

寻找治疗

当你开始发现治疗时,你将开始看到你生活中的影响。如果焦虑一直在晚上让你长时间,你的治疗师将帮助您解决您的焦虑思想,并为您提供管理它们的工具。

如果抑郁症几乎不可能照顾好自己,家庭或家人,你的治疗师可以帮助您建立将更新您的思维和身体的习惯和惯例,并增加每日任务的能量。他们还将帮助您了解如何辨别您在生活中所需的事情,以及您可能需要削减的地方以蓬勃发展。

想象一下,你和你的配偶有工具可以到达那个论点的根源并找到共同点。想象一下,学习相互信任并感觉另一个人在心的最佳兴趣。想象一下,创建一个基线,你知道另一个人不会故意用言语或行动伤害你。想象一下你的冲突是生产进步的源泉。

Hopenet心理健康治疗师随时可以帮助您想象更健康和更​​快乐的未来。我们的治疗师是帮助抑郁症,焦虑,婚姻斗争,创伤或管理困难,孤独,担忧或养育困难等问题等问题的专家。 Hopenet随时准备帮助您开始快乐,更健康的生活。你准备好了吗?

 

*这不是任何手段的详尽清单。如果您担心您的健康,精神或身体,最佳的起点是与您的家庭医生。

2020-07-20T14:31:24-06:007月20日,2020年|Hopenet新闻|0评论

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